En el corazón de nuestra salud y bienestar está el sistema inmunológico, esa barrera defensiva que nos protege de infecciones y enfermedades. Raramente, uno de los métodos mucho más eficientes para fortalecer esta defensa natural es por medio de lo que elegimos poner en nuestro plato. La naturaleza nos da una gama de alimentos cargados de nutr
3La aspiración a mejorar la aptitud cognitiva y el bienestar mental mediante métodos naturales llevó a un creciente interés en los llamados superalimentos. Estos alimentos, valorados a lo largo de la historia por diferentes etnias por sus beneficios para la salud, incluido el mejoramiento de la agudeza mental, son hoy en día objeto de estudio
Las ensaladas equilibradas han evolucionado de simples acompañamientos a platos principales llenos de sabor y nutrientes. Con una combinación cautelosa de ingredientes frescos, ofrecen una opción alternativa saludable y deliciosa para satisfacer el paladar y alimentar el cuerpo.Han transitado un largo camino hasta convertirse en una alternativa